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お土産は見た目はとても美味しそうでも、実際に食べてみるとあまり美味しくないものがありますよね。そんないろんなお土産の当たり外れをまとめた日記です。


by mukaier3
私は今アラフォー世代なのですが、ここ2~3年の間、あまり体調が悪くありません。

すぐに風邪をひいたり、腰や肩が痛くなったり、何かをするとすぐに疲れてしまうなど、昔と比べて体が弱くなってきたな~と思うことが多くなってきました。

そこで私は、自分自身におけるちょっとした改革を実践してみることにしました。

その内容は、

〇時間がある時に、軽く運動をする

〇夜は食べ過ぎないようにする

〇野菜や果物を積極的に食べる

〇ストレスを溜めないように心がける

〇常に前向きでいる

〇健康に良いサプリを飲む

ちなみにサプリメントはいろいろあるのでどれにしようか迷いましたが、DHAサプリを飲んでみることにしました。

DHAは青魚などに含まれている健康的な成分で、血液をサラサラにする効果があるようですね。

参考サイト:DHA サプリ

ビタミンやミネラル、食物繊維などであれば野菜やフルーツから摂取することが可能ですが、私は青魚はあまり食べない方なので、DHAは不足しがちになると思い、このサプリを選んでみました。

これから数ヶ月後に、何かしらの良い変化が見られれば良いのですが・・・。

年齢に負けずに、がんばっていきたいと思います。


# by mukaier3 | 2017-04-04 20:05 | 健康について
私は数ヶ月前から週4ぐらいのペースでリンゴを食べるようになったのですが、リンゴの味って1個1個違うな~と最近実感しました。

見た目が良さそうでも、切って中身を見てみるとちょっと黒ずんでいたりすることがありますよね。あの瞬間は本当にがっかりです。

また、味が妙に農薬臭かったりするケースもあり、本当に食べてみなければ解かりません。

そして最近思うようになったのが、スーパーによってもリンゴの味が違うということです。最安値の同じぐらいのリンゴを買って食べたところ、AよりもBのスーパーの方が味が良かったです。

スーパーがどの農協や農家さんから仕入れているのか。これによっても、味は違うのですね。

しかしながら、以前間違えて1番高い1個350円ぐらいのリンゴを買って食べた時は、やっぱり美味しかったです。どうしても失敗したくない時は、ちょっと奮発するのが最善かもしれません。


# by mukaier3 | 2016-03-10 23:19 | 日常の日記
お酒は毎晩の楽しみ。お酒が無い人生なんて、つまらない。

ここまで考えていないにしても、お酒が好きな方は少なくないと思います。

しかしながら、お酒の飲み過ぎによって脂肪肝になったり、高血圧症になったりなど、体を壊してしまう方がいらっしゃることも事実です。

腹八分目という言葉がありますが、お酒においても飲み過ぎは本当に良くありません。

お酒が好き過ぎると、アルコール依存症になってしまう恐れすらあります。

そこで思ったのですが、もし飲酒を「飲茶」に代えることです。お酒は色んな種類がありますが、お茶にも色んな種類があります。

緑茶、ウーロン茶、玄米茶、プーアル茶、ごぼう茶、ハーブティー、紅茶などなど、独特の味や風味を持つお茶は日本にはたくさんあります。

特に緑茶系は奥が深く、名産地で栽培されたお茶は美味しいといいますよね。また、ごぼう茶も健康茶として人気が高まっています。

完全にお酒をお茶に変えるのは難しいので、週の半分はお茶の日にするなどして、飲酒の量を減らしていくのが良いと思います。

以上、今日はちょっと真面目な内容を書いてみました。


# by mukaier3 | 2014-07-19 18:45 | 健康について